Mein Markt & Angebote
Rezeptsammlungen
Rezeptsammlungen
Alle Themen rund ums Kochen, Backen, Einladen und Genießen auf einen Blick.
Alle GenussthemenErnährungsthemen & Drogerie
Erfahre, was du für eine ausgewogene und bewusste Ernährung beachten solltest.
Bewusste ErnährungErnährungsformen & -konzepte
Hier findest du alles über unsere Ernährungsformen, ihre Alternativen und verschiedene Trends.
Alles zu ErnährungsformenLebensmittelwissen
Von A wie Artischocke bis Z wie Zander – erfahre alles über unsere große Liebe zu Lebensmittel.
Alle Lebensmittel
Hautunreinheiten: Das hilft gegen Mitesser und Pickel
Du hattest gehofft, nach der Pubertät von Pickeln und Mitessern geheilt zu sein? Leider plagen Hautunreinheiten zahllose Frauen und Männer ein Leben lang. Aber das ist kein Grund zum Verzweifeln: Wir verraten nämlich, wie die Beauty-Makel entstehen und wie du ihnen effektiv den Kampf ansagst!
Mögliche Ursachen für Hautunreinheiten
Ob im Gesicht, am Rücken oder im Dekolleté: Hautunreinheiten sind ein echtes Ärgernis und oft auch mit Make-up schwer zu kaschieren. Wieso sind von diesem angeblichen Teenager-Fluch aber auch so viele Erwachsene betroffen? Tatsächlich haben Pickel, Mitesser und Akne in jedem Alter ein und dieselbe Ursache. Nämlich: Verstopfte Poren.
In der Pubertät schüttet der Körper von Jungen wie Mädchen Androgene aus, Sexualhormone, die die Talgproduktion der Haut ordentlich ankurbeln. Die Folge sind verstopfte Poren und Hautunreinheiten.
Und im Erwachsenenalter? Dann kommen viele mögliche Übeltäter infrage. Darunter etwa: Hormonschwankungen durch das Absetzen der Pille oder die Wechseljahre. Ebenfalls ungünstig ist anhaltender Stress. Schließlich produziert dein Organismus während dieser Phasen vermehrt Cortisol, das ebenfalls die Talgproduktion pusht. Und auch die Ernährung nimmt Einfluss auf deine Haut. So stehen Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index, wie Fertigprodukte der Süßigkeiten, im Verdacht, Unreinheiten zu begünstigen. Apropos Lebensmittel: Wusstest du, dass du aus Honig, Kokosfett oder Kakaobutter im Handumdrehen Lippenbalsam selber machen kannst?
Der Weg zum makellosen Teint: Hautunreinheiten vorbeugen
Die richtige Gesichtspflege ist das A und O auf dem Weg zum reinen Teint. Und die kreist bei Hautunreinheiten vor allem um eine gründliche Reinigung. Setze ab jetzt also auf die sogenannte "Double-Cleansing-Methode"! Das heißt: Reinige deine Gesicht morgens und abends zunächst mit Mizellenwasser oder Reinigungstüchern von oberflächlichem Schmutz wie Make-up-Resten oder Schweiß, ehe du im zweiten Schritt mit Reinigungsschaum oder Gel überschüssigem Talg zu Leibe rückst.
Setze danach immer auf eine leichte, nicht komedogene Tagescreme. Ein bis zwei Mal die Woche befreist du Poren außerdem mit einem sanftem Peeling von überschüssigen Hautschüppchen.
Für den vollen Effekt kombinierst du dieses Beauty-Programm mit einem stressreduziertem Lebensstil und der richtigen Ernährung für schöne Haut. Hierzu gehören unbedingt Lebensmittel wie Paprika, Blumenkohl oder Süßkartoffeln. Die enthalten nämlich viel Vitamin C, das Entzündungen und somit Pickeln vorbeugt. Mehr Tipps für deine Schönheit und dein Wohlbefinden, zum Beispiel, was du gegen trockene Füße tun kannst, findest du im Beauty-Bereich.
Übrigens: Auch Mann sollte regelmäßig sein Gesicht gründlich pflegen. Da Männerhaut anders beschaffen ist als die von Frauen, gibt es bei der Gesichtspflege für Männer einige wichtige Regeln, die wir dir hier zeigen.
