Dass Haferflocken gut zum Abnehmen sind beziehungsweise zum Gewichthalten, wissen Porridge-Fans schon lange. Nach einem Haferbrei-Frühstück meldet sich der Hunger meist erst wieder mittags, Essattacken bleiben aus. Was viele nicht wissen: Das Getreidevollkornprodukt schmeckt auch zu anderen Tageszeiten, weil es sich genauso gut für herzhafte Mahlzeiten verwenden lässt. Die Frage "Kann ich Haferflocken abends essen?" lässt sich also sowohl in kulinarischer als auch in ernährungsphysiologischer Hinsicht komplett bejahen. Ob morgens, mittags oder abends – mit Haferflocken abnehmen klappt immer. Vorausgesetzt natürlich, die Menge stimmt. Denn wie bei jeder Diät gilt auch für Haferflocken, dass du nur Gewicht verlierst, wenn du in einem Energiedefizit bist. Wer also bereit ist, die aufgenommenen Kalorien zu zählen und sich möglichst auch noch zu bewegen, für den ist eine Haferflocken-Diät auch erfolgversprechend.