Wer Zutaten aus den genannten Lebensmittelgruppen immer wieder neu kombiniert, kann sich als Meal-Prep-Mittagessen einfach eine
Lunchbox nachhaltig und abwechslungsreich zusammenstellen. Sie können auch mit einem Low-Carb-Meal-Prep-Wochenplan abnehmen: Alles ist möglich und gar nicht kompliziert. Probieren Sie z. B. unsere
Low-Carb-Gemüserolle –als Lunch oder Abendessen. Hilfreich ist es, immer einen gut gefüllten Vorratsschrank mit haltbaren Nahrungsmitteln wie Reis, bereits gekochten Kichererbsen oder Mehl zu haben. So können Sie etwa auch Ihr eigenes Vollkornbrot backen und einfrieren – dann haben Sie ruckzuck
Pausenbrote für die Kinder zur Hand. Damit nicht immer dieselben Speisen auf dem Meal-Prep-Wochenplan stehen, können Sie sich an Länderküchen orientieren. In einer Woche gibt es italienische Gerichte, in der nächsten asiatische, danach griechische Küche usw. Tageweises Abwechseln ist natürlich auch möglich. Meal Prepping ist lecker und kann richtig Spaß machen: Probieren Sie es aus!